玉米须具有改善肾脏健康、降血糖、降血压、利尿等功效，适合有相关疾病的人食用。但是，由于玉米须含有一定的草酸和植酸等成分，不宜大量食用，否则会影响人体对钙质的吸收。一般来说，小孩还是少吃为好，如果需要食用可以适量，最好在医生指导下食用。