1. 改善消化：马黛茶含有丰富的黄酮类物质，能够有效促进胃肠蠕动，帮助消化，减少胃肠不适。

2. 降低血糖：马黛茶中的多酚类物质可以调节血糖水平，有效预防和治疗糖尿病。

3. 减肥美容：马黛茶中的多酚类物质可以促进新陈代谢，有利于减肥和美容。

4. 抗氧化：马黛茶富含黄酮类物质和多酚类物质，具有强烈的抗氧化作用，有助于预防各种疾病。

5. 降血脂：马黛茶的多酚类物质可以降低血脂，有利于预防高血压等心血管疾病。

6. 改善睡眠：马黛茶中的黄酮类物质可以促进人体睡眠，改善失眠症状。

7. 清热解毒：马黛茶具有清热解毒的作用，有助于预防和治疗感冒、发热等病症。

8. 提高免疫力：马黛茶中的黄酮类和多酚类物质可以提高人体免疫力，预防疾病。

9. 缓解疲劳：马黛茶中的多酚类物质可以缓解疲劳，增强体力。

10. 保护肝脏：马黛茶中的黄酮类物质可以保护肝脏，对肝脏损伤有良好的预防和治疗作用。