具体药效会因人而异，喝陈皮荷叶茶的功效可以从第一次开始就有所表现，但是需要持续喝一段时间才会有更明显的效果。一般建议连续喝2-3个月，每天饮用1-3杯，根据个人需要调整。同时注意饮食均衡，保持健康的生活方式，有助于增强体质和改善身体状态。