1. 增强免疫力：百香果含有多种维生素和抗氧化剂，有助于提高免疫力，防治感冒、病毒感染等疾病。

2. 抗衰老：百香果富含类胡萝卜素和维生素C等抗氧化物质，可防止自由基损伤，促进细胞再生，有助于延缓衰老。

3. 利尿通便：百香果含有丰富的纤维素，可促进肠道蠕动，增加排便次数，有助于排出体内废物和毒素，缓解便秘。

4. 降血脂降压：百香果含有多种维生素和矿物质，可降低血脂和血压，预防心血管疾病。

5. 改善睡眠：百香果含有三乙酰蔺丹宁等成分，具有镇静作用，能够改善睡眠质量，促进睡眠。

6. 预防癌症：百香果含有丰富的营养成分和抗氧化剂，有助于抑制癌细胞的生长和扩散，有预防癌症的作用。