1. 抗氧化：茉莉绿茶富含茶多酚，具有强力的抗氧化作用，可以清除体内自由基，减缓细胞老化。

2. 降低血脂：茉莉绿茶中含有咖啡酸，可以调节脂质代谢，降低血脂和胆固醇水平，有助于预防心脏病和中风。

3. 改善口气：茉莉绿茶有一定的口臭去除功效，可以清除口腔异味，改善口气。

4. 帮助减肥：茉莉绿茶含有儿茶素和咖啡因等成分，可以加速新陈代谢，促进脂肪消耗，有助于减肥和保持身材。

5. 提高免疫力：茉莉绿茶中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助提高人体免疫力，预防疾病。

6. 镇静安神：茉莉绿茶含有茶氨酸等物质，可以帮助人们缓解紧张情绪，达到镇静安神的效果。

注意事项：

1. 茉莉绿茶中含有咖啡因，过度饮用可能导致失眠、心悸等不良反应。

2. 茶叶本身含有一定的自然毒素，饮用时应注意适量。

3. 茉莉绿茶并不适合所有人，如孕妇、哺乳期妇女、高血压、胃溃疡等人群应避免饮用。