干红对身体更好。虽然甜红有一些抗氧化剂和营养成分，但是它通常含有更高的糖分和热量。而干红酒在酿造过程中，发酵的时间较长，糖分得到较好地分解，营养成分也得以保留，并且干红酒中的多酚类化合物和抗氧化剂含量更高，对心血管健康、预防某些癌症等有益处。但是，无论是干红还是甜红，适量饮用才是最重要的。