1.帮助减肥：绿茶中的儿茶素、咖啡因和茶多酚能够促进脂肪氧化分解，进而减少脂肪的积累，从而帮助减轻体重。

2.保护心脏：绿茶中的茶多酚能够降低胆固醇水平，改善心血管健康状态，降低心脏病和中风的风险。

3.预防癌症：绿茶中的抗氧化物质能够帮助清除体内自由基，从而降低癌症的风险。

4.改善口气：绿茶中的咖啡因和儿茶素有抑菌作用，能够帮助预防口腔疾病，改善口气。

5.改善记忆：绿茶中的儿茶素有助于促进神经系统的发育和保护，可以改善记忆和认知功能。

6.降低血糖：绿茶中的茶多酚和儿茶素能够帮助调节血糖水平，降低患糖尿病的风险。

7.美容养颜：绿茶中的多种抗氧化物质能够帮助清除自由基，促进血液循环，有利于皮肤健康，美容养颜。