常喝红茶有以下好处：

1. 提神醒脑：红茶中含有咖啡因和茶多酚，能够刺激中枢神经系统，增强警觉性和反应力，使人精神焕发。

2. 促进消化：红茶中的茶多酚有助于促进消化，缓解胃部不适和消化不良，对消化系统有益。

3. 降低血压：红茶中含有丰富的多酚类化合物，可以降低血压，预防心血管疾病。

4. 抗氧化：红茶中的茶多酚类化合物可以抗氧化，防止自由基对身体产生伤害，有助于预防癌症、老年痴呆等疾病。

5. 增强免疫力：红茶中的茶多酚可以增强免疫功能，预防感冒和疾病的侵袭。

6. 保护口腔：红茶中的多酚类化合物可以预防口腔疾病，如龋齿和牙龈炎等。

但是，每个人的身体情况不同，应该根据自己的身体状况和喜好来决定是否适合喝红茶，以及喝红茶的量。