绿茶和普洱茶都有降低血压的效果，可以适量饮用。此外，花草茶如菊花、玫瑰花、茉莉花等也有一定的降压作用。但如果你有高血压等相关疾病，还是应该在医生的指导下选择适合自己的饮食和生活方式。