可以带来以下好处：

1. 帮助减肥：绿茶含有丰富的儿茶素和咖啡因，能够提高基础代谢率，并加快身体燃脂的速度。

2. 抗氧化：绿茶中的茶多酚是一种强效的抗氧化剂，可以清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤。

3. 抗癌：绿茶中的茶多酚具有抗癌作用，可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散。

4. 保护心脏：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酸甘油酯的水平，减少动脉硬化和心血管疾病的风险。

5. 改善口臭：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，有助于改善口臭问题。

注意事项：

1. 绿茶含有咖啡因，如果您对咖啡因过敏或者有睡眠问题，应该减少饮用量或者避免喝绿茶。

2. 绿茶含有鞣酸，饮用过多可能会刺激胃肠道，引起胃痛、腹泻等不适症状。因此，不宜饮用过多。