材料：

1. 枸杞子20克

2. 姜片3片

3. 红枣4颗

4. 开水适量

做法：

1. 准备好枸杞子、姜片和红枣。

2. 将红枣洗净，去掉核，备用。

3. 将姜片洗净切片备用。

4. 将枸杞子洗净备用。

5. 取一个茶杯或茶壶，将枸杞子、姜片和红枣放入杯中。

6. 加入适量开水，将茶杯盖好。

7. 然后（1）如果使用茶杯，等待5分钟，即可饮用；（2）如果使用茶壶，用加热器保温30分钟左右，然后倒入杯子中饮用。

注：

1. 冲泡温度建议控制在90℃左右；

2. 建议在饭后饮用；

3. 枸杞姜枣茶属于较滋润的茶饮，饮用量不要过多。