普洱茶的功效：

1. 帮助消除身体毒素。

2. 降低血脂、减少体内脂肪的堆积。

3. 帮助减肥。

4. 促进血液循环，舒缓疲劳。

5. 降血压、保护心血管。

6. 有抗菌、抗病毒的作用。

普洱茶的禁忌：

1. 不宜饮用过多。过量饮用会导致饮食不良，荷尔蒙失衡，严重者可能会影响健康。

2. 孕妇、哺乳期妇女、小儿和贫血患者不宜饮用。

3. 普洱茶有很强的利尿作用，不宜在服用利尿剂期间饮用。

4. 早上空腹或者胃部不适的时候不宜饮用，以免刺激胃肠道，导致胃痛、恶心、呕吐等不适症状。

5. 饮用普洱茶时，要选择正规厂家生产的产品，并注意保质期。过期的普洱茶可能会影响健康。