红茶是经过发酵和加工而成的茶叶，其所具有的功效和作用有以下几点：

1.提神醒脑：红茶中含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，使人保持清醒和警觉，缓解疲劳。

2.抗氧化：红茶中的茶多酚、花青素等具有很好的抗氧化作用，可以清除自由基，防止细胞氧化和衰老。

3.降压降脂：红茶中的茶多酚可以有效降低血压和血脂，对预防心血管疾病具有一定的作用。

4.促消化：红茶中含有鞣酸，可以促进消化液分泌，帮助消化和吸收食物。

5.养生护肤：红茶中的茶多酚、维生素C等成分可以提高机体免疫力，保护皮肤，抗氧化，延缓衰老。

虽然红茶有很多的好处，但也有一些害处，主要表现为：

1.过量饮用红茶会引起兴奋、失眠，对睡眠质量造成影响。

2.红茶中含有一定的咖啡因，过量饮用会增加心脏负担，引起心悸、心律失常等。

3.长期过量饮用红茶会影响肠胃功能，引起消化不良、腹胀等问题。

4.红茶中含有一定的茶碱和茶氨酸等成分，过量摄入会对肝、肾造成损害，甚至引起中毒。

因此，饮用红茶应该根据个人身体条件和饮茶量适量饮用，并注意饮用方法。对于有高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病的人群，应该慎重饮用红茶。