长期喝绿茶可以帮助减轻体重，但并不能直接导致瘦。绿茶富含一种叫做儿茶素的物质，可以加速新陈代谢，抑制脂肪吸收和消耗体内脂肪，从而有助于减轻体重。此外，绿茶还有助于调节血糖和胆固醇，提高身体代谢率，促进身体健康。然而，仅通过饮绿茶不能达到显著的减重效果，还需要结合健康的饮食和运动来实现减重的目标。