长期过夜茶的危害包括以下几点：

1.细菌和毒素：茶叶在室温下放置过夜，易受到霉菌和微生物的污染，如大肠杆菌和黄曲霉菌等，这些微生物和霉菌可以产生毒素，对人体健康造成危害。

2.营养流失：茶叶放置过夜后，会散失大量的香气和营养物质，茶叶的味道和色泽也会发生改变。

3.增加咖啡因含量：茶叶过夜后，会让茶叶中的咖啡因浓度增加，过多的摄入咖啡因可能会导致头痛、失眠、心悸、出汗等不适症状。

4.容易导致腹泻：长期饮用过夜茶，容易导致肠胃不适，引起腹泻等问题。

因此，建议不要饮用过夜茶，应尽快饮用鲜泡的茶，以便保证营养和香气的完整性，同时也可以避免微生物污染。