暑天喝什么养生保健茶最好，有以下几种选择：

1. 绿茶：绿茶有清热解暑、消除疲劳、提神醒脑的作用，适合夏季饮用。

2. 薄荷茶：薄荷可以清热解毒、舒缓神经，让人感到凉爽舒适，适合夏季饮用。

3. 柠檬茶：柠檬可以补充维生素C，具有清热解暑、消除疲劳的作用，适合夏季饮用。

4. 甘草茶：甘草有清热解毒、润肺止咳的作用，适合夏季饮用。

5. 菊花茶：菊花可以清肝明目、消除内热，适合夏季饮用。

总的来说，夏季饮用一些清凉解热的茶可以缓解暑热带来的不适感，有利于身体健康。