男性长期适量饮用红枣和枸杞可以帮助男性养颜补血、强身健体。红枣富含多种营养物质，如糖类、蛋白质、维生素、矿物质等，对提高机体免疫力、促进血液循环等方面都有很好的作用。枸杞也是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养物质，可以提高免疫力、促进血液循环和改善肾脏等方面的健康。

当然，男性长期饮用红枣和枸杞也要注意适量，不能过量。特别是糖尿病患者等需限制糖分的人群，应注意选择低糖的红枣和枸杞。另外，如果男性已有严重疾病，还需按照医生的建议搭配药物治疗。