金盏花茶可以每天喝一到两次，每次饮用约250毫升左右即可。但需要注意的是，因为金盏花具有一定的活血化瘀作用，所以孕妇和严重贫血者应注意控制饮用量或避免饮用。此外，如有过敏史或存在特殊健康问题，建议在医生指导下饮用。