喝温开水、矿泉水、深层地下水等天然水源，在保证安全和卫生的前提下，可以帮助缓解胃部不适，补充身体所需的水分和矿物质，有助于保护胃壁，从而达到养胃的目的。此外，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮等易于消化的食物，避免过多食用刺激性食物和饮料，同时注意保持心情愉悦、避免过度疲劳等也是养胃的重要措施。