以下是一些可以养胃又补胃的饮品：
1. 水果汁：含有丰富的维生素和纤维素，有助于缓解胃部炎症和消化不良。
2. 枸杞子茶：枸杞子富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，具有滋补强壮、养肝明目、抗衰老等作用。
3. 红枣茶：红枣具有补脾养胃、补气养血、滋阴润燥等作用，可以帮助消化、改善胃口。
4. 芝麻糊：芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于调节肠胃功能，促进消化。
5. 燕麦粥：燕麦富含膳食纤维和B族维生素，能给胃提供足够的营养和能量，促进肠胃蠕动，有利于消化和排毒。
6. 低脂牛奶：牛奶含有蛋白质、钙质和人体必需的各种营养素，可以缓解胃部不适和消化不良。
