蓝蝴蝶花茶的功效主要体现在以下几个方面：

1. 抗氧化：蓝蝴蝶花茶中含有大量的天然花青素，具有很强的抗氧化作用，能够减少自由基对身体的损害，预防衰老和一些慢性病。

2. 改善睡眠：蓝蝴蝶花茶能够舒缓神经，促进睡眠，特别是对失眠和焦虑症患者有很好的帮助。

3. 促消化：蓝蝴蝶花茶有助于促进胃肠道蠕动，加速食物的消化吸收，缓解胃肠道不适症状。

4. 美容养颜：蓝蝴蝶花茶中富含的花青素有助于调节皮肤油脂分泌，排除毒素，保持皮肤健康。

5. 调节血糖：蓝蝴蝶花茶中的花青素还能够降低血糖、降低胆固醇，具有一定的调节血糖作用。