1、从晨跑开始

2、充分地呼吸

3、补充蛋白质

4、保持不缺水状态

5、把午餐分成两次吃

6、闻香提神

7、聪明选择咖啡&茶

8、把疲劳“压”走

9、拉伸一下

10、从大自然吸收活力