普洱茶生茶和熟茶都有一定的减肥功效，具体取决于个人身体情况和饮用方法。

生茶中的茶多酚和咖啡碱等成分能够加速脂肪代谢，促进消耗，有助于减肥瘦身。但生茶的醇香味较重，苦涩口感口感不适合容易上火和肠胃不好的人群饮用。

熟茶经过特殊的堆制和储存过程，茶中的酶经氧化后生成类黄酮物质，较生茶更易于降低体内脂肪含量，加速脂肪代谢。同时，它的口感比较温和，对胃肠也没有太大刺激作用，适合消化系统不佳的人群饮用。

总之，要达到减肥效果，既要选择适合自己的茶叶，又要控制饮用量、时间、方式等，配合合理饮食和科学运动，才能取得良好的效果。