1. 增强免疫力：普洱生茶含有丰富的多酚和茶多糖，有助于提高人体免疫力。

2. 降低血脂：普洱生茶中的茶多酚和儿茶素能够有效降低血脂，防止血管堵塞和心血管疾病。

3. 帮助消化：普洱生茶中的茶多酚和儿茶素能够促进胃肠蠕动，有助于消化和吸收食物。

4. 抗氧化：普洱生茶中的茶多酚具有强烈的抗氧化作用，有助于抵御自由基的侵害，减缓衰老过程。

5. 调节血糖：普洱生茶中的多酚和多糖能够稳定血糖，有助于预防和治疗糖尿病。

6. 清热解毒：普洱生茶具有清热解毒的作用，能够清热解暑、解毒利尿。

7. 减肥瘦身：普洱生茶中的多酚和儿茶素能够促进脂肪代谢，加速新陈代谢，有助于瘦身减肥。