1. 补血养颜：玫瑰红枣枸杞茶富含维生素C、铁和多种天然营养物质，有益于提高血红蛋白含量，促进血液循环，增强肝脾功能，改善肤色，抗衰老，美容养颜。

2. 健脾益胃：茶中所含丰富的枸杞子可促进胃液分泌，有助于消化，改善食欲。红枣则具有补脾益气、调理肠胃功能的作用，同时还能保护胃壁，减轻胃酸刺激。

3. 调节情绪：玫瑰花具有抗压缩神经，安神助眠，舒缓情绪，减轻焦虑和精神紧张的功效。

4. 改善睡眠：玫瑰花和枸杞子都有助于调节神经系统，缓解压力和疲劳，促进安眠，改善睡眠质量。

5. 预防疾病：玫瑰红枣枸杞茶具有增强免疫力，抗氧化和抗炎作用，有助于预防心脑血管疾病，胃肠道疾病，代谢性疾病等多种疾病的发生。