玄米茶和大麦茶是两种健康饮品，它们的功效和作用有以下几点：

1. 促进新陈代谢：玄米茶和大麦茶中富含的多种营养成分和纤维素可以促进人体新陈代谢，使身体更加健康。

2. 提高免疫力：玄米茶和大麦茶中的多种营养成分可以促进人体免疫系统的功能，增强人体免疫力，预防疾病。

3. 降低血脂和血糖：玄米茶和大麦茶中富含的纤维素可以降低血脂和血糖水平，有助于控制糖尿病、高血压等疾病。

4. 帮助消化：玄米茶和大麦茶中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化和排毒。

禁忌：

如果您有以下疾病或情况，请适量饮用或避免饮用玄米茶和大麦茶：

1. 肝肾功能不全的人群。

2. 便秘、腹胀等消化系统问题的人群。

3. 孕妇和哺乳期妇女需要咨询医生后再决定是否饮用。