以下是一些不上火的茶：

1. 绿茶：绿茶具有清热解毒、生津止渴的功效，可以减少身体内部热气的积聚。

2. 菊花茶：菊花茶可以清热解毒、消暑解渴，是夏季降火的好选择。

3. 玫瑰花茶：玫瑰花茶有清热解毒、调节气血、滋阴降火的作用。

4. 薄荷茶：薄荷茶清凉消暑、解毒利湿、减少内热。

5. 金银花茶：金银花茶能清热解毒、降火利尿，对于咽喉肿痛、口干舌燥也有较好的缓解作用。

6. 桑叶茶：桑叶茶性平和，富含维生素C、铁、锌等矿物质，可以降低体内燥热。

7. 红枣茶：红枣茶具有补气养血、益肝止汗、防治疲劳的作用。毒素、止痛、总的来说适用于上火犯贵盇、疲劳乏力、慢性盆腔炎等多种情况。