红茶女生喝了有以下好处：

1. 改善心情：红茶含有茶多酚，可以帮助减轻压力和焦虑，提高心情。

2. 抗氧化：红茶是一种天然的抗氧化剂，能够帮助防止自由基的损伤，延缓衰老过程。

3. 提高免疫力：红茶中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助增强免疫力，预防疾病。

4. 改善消化：红茶含有单宁酸，可以帮助改善肠道环境，促进消化，缓解胃部不适。

5. 帮助减重：红茶含有咖啡因和茶氨酸，可以帮助加快代谢，促进脂肪燃烧，帮助减重。

但是，需要注意的是，红茶也含有咖啡因，女性在喝红茶时需要适量，以免影响作息和身体健康。