女人吃了枸杞有以下好处：

1. 健脾益肾：枸杞可以补气养血，益肝肾，有益于女性身体健康。

2. 改善视力：枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，可以改善视力，防止眼疾。

3. 抗氧化：枸杞中含有丰富的多酚类物质，可以抗氧化，延缓衰老。

4. 提高免疫力：枸杞中含有多种营养成分，可以提高免疫力，增强抵抗力，有助于预防疾病。

5. 改善睡眠：枸杞可以安神，改善睡眠质量，缓解失眠的症状。

6. 延缓皮肤老化：枸杞中的多酚类物质可以滋润皮肤，去除自由基，延缓皮肤老化，让女性美丽动人。