藏红花被认为有一定的美白功效，但长期喝藏红花不能直接淡化斑点，因为斑点形成的原因很多，如紫外线照射、激素水平改变、遗传等因素都可能导致斑点的产生。因此，在淡化斑点方面，建议采取多种措施，如注意防晒、均衡饮食、保持睡眠充足等。同时，如果需要使用美白产品，应该选择正规渠道购买，并遵循正确使用方法。