常喝毛尖茶有以下好处：

1. 提神醒脑：毛尖茶中的咖啡因可以刺激神经系统，提高警觉性和注意力。

2. 抗氧化：毛尖茶中富含多酚，具有抗氧化的作用，可以抵抗自由基的伤害。

3. 降低胆固醇：毛尖茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇含量，降低心血管疾病的风险。

4. 增强免疫力：毛尖茶中的茶多酚具有抗菌、杀菌、抗病毒的作用，可以提高身体的免疫力。

5. 保护口腔：毛尖茶中的茶多酚有助于预防龋齿和口腔溃疡等口腔疾病。

总之，常喝毛尖茶有助于保持健康和提高生活质量。