1. 选择合适的尺码：选择合适的短裤尺码很重要，过小的尺码会导致短裤上窜，过大的尺码则容易起皱。

2. 特别设计的短裤：有些品牌会特别针对这个问题设计短裤，加入一些特殊的材质或收紧腰部设计，以防止上窜。

3. 腰部松紧带：选择带有松紧带的短裤，可以根据自己的腰围来调整紧度，防止短裤上窜。

4. 改变穿着方式：可以选择长一些的短裤或尝试穿着贴身的内裤或紧身裤来克服短裤上窜的问题。

5. 练习腹肌：通过锻炼腹肌和强化核心肌群，可以改善腰部线条，让短裤更加贴合，避免上窜的问题。