四花茶是一种将四种花草混合而成的茶，包括金银花、菊花、玫瑰花和桂花。它被认为具有以下几种功效：

1. 改善皮肤：四花茶含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助清除自由基，减缓皮肤衰老速度，提高皮肤弹性和光泽度。

2. 改善睡眠：四花茶中的桂花具有镇静作用，可以帮助安抚情绪、减轻压力，有助于睡眠。

3. 缓解感冒：四花茶中的金银花和菊花含有抗病毒成分，可以缓解感冒引起的症状如头痛、发烧等。

4. 镇静神经：四花茶中的玫瑰花和桂花含有镇静作用，可以减轻情绪不稳定、焦虑和紧张。

但需要注意的是，四花茶也有可能引起一些副作用：

1. 过度饮用四花茶可能会导致嗜睡、头晕、恶心和腹泻等不适症状。

2. 个别人对其中一种花草过敏或出现不良反应的可能性存在，因此，初次喝四花茶时应先进行小试。

3. 四花茶虽然含有一定营养成分，但并不是万能的药物，不应该依赖它来治疗各种疾病。

4. 孕妇和哺乳期妇女应先咨询医生后再饮用四花茶。

总的来说，四花茶作为一种常见的花草茶饮，含有多种营养成分和功效，适量饮用可以起到一定的保健作用，但也需避免过量饮用，以免引起不适或副作用。