喝毛尖茶有以下好处：

1. 提神醒脑：毛尖茶含有较高的咖啡因以及氨基酸、酚类等物质，能有效地提升人的警觉性和注意力，让人头脑清醒。

2. 降血脂：毛尖茶中含有一定的茶多酚和可溶性膳食纤维等成分，可以帮助降低血脂浓度，对预防高血脂、高胆固醇等疾病具有一定的作用。

3. 抗氧化：毛尖茶富含多种天然抗氧化物质，具有很高的抗氧化能力，可以帮助清除体内自由基，预防各种慢性病。

4. 防龋齿：毛尖茶中含有多种草酸盐、氟化物等成分，具有一定的抗菌作用，可以有效地预防龋齿。

5. 养生保健：毛尖茶不仅可以解渴提神，还具有一定的养生保健作用，适量饮用可以促进新陈代谢、增强体质、延缓衰老等。