玫瑰花和枸杞一起泡的功效如下：

1. 缓解心情：玫瑰花有镇静、抗抑郁作用，可以缓解情绪，让人感觉愉悦。枸杞子也含有类似作用的成分，能提高心情。

2. 抗氧化：玫瑰花和枸杞都是天然的抗氧化剂，富含维生素C和多酚类化合物，可以预防身体老化、防止自由基对身体的损害。

3. 补血养颜：玫瑰花和枸杞都是补血养颜的佳品，能促进血液循环，改善皮肤状态，同时还可以增加机体免疫力，保持身体健康。

4. 改善睡眠：玫瑰花和枸杞都有镇静作用，可以安神助眠，改善睡眠质量。每天晚上泡点玫瑰花和枸杞，对于长期失眠的人有很好的辅助作用。

总之，玫瑰花和枸杞一起泡有很多好处，既美味又健康，建议大家经常喝。