毛尖是一种绿茶，具有以下功效：

1. 抗氧化：毛尖含有大量的茶多酚，可以有效地抵御自由基的损害，保护身体健康。

2. 降脂减肥：毛尖中含有咖啡因和多酚类物质，可以促进脂肪分解和氧化，有助于减轻体重和降低血脂。

3. 健胃消食：毛尖具有清热解毒、健胃消食的功效，可以帮助消化、减轻胃部不适。

4. 提神醒脑：毛尖中含有咖啡因和茶氨酸等物质，可以提高人体的兴奋性和注意力，有助于提神醒脑。

综上所述，毛尖对人体有很多好处。因此，可以适量饮用。