浓茶的好处：

1. 帮助提神和改善注意力。浓茶含有较高的咖啡因和茶碱等刺激神经的成分，能够快速改善人体的注意力和警觉性。

2. 促进消化。浓茶中的茶多酚可以刺激胃肠蠕动，促进食物消化，缓解胃肠不适。

3. 预防动脉硬化。浓茶中的茶多酚具有降低胆固醇和三酰甘油的作用，有助于预防动脉硬化等心血管疾病。

4. 抗菌作用。浓茶中含有茶多酚等抗菌成分，可以帮助预防口腔感染和感冒等病菌引起的疾病。

浓茶的坏处：

1. 容易引起心悸和失眠。浓茶中富含咖啡因和茶碱等刺激神经的成分，如果饮用过量，容易引起心悸和失眠等不适感。

2. 可能会刺激胃肠道。浓茶中的茶多酚和咖啡因等成分可能会刺激胃肠道，引起腹胀、恶心等不适感。

3. 可能会影响营养吸收。浓茶中的茶多酚和咖啡因等成分可能会妨碍人体对铁等营养物质的吸收，因此不宜与富含铁质的食物一起食用。

4. 可能会对牙齿造成损害。浓茶中的茶碱等成分可能会导致牙齿变黄、脱落等问题，因此需要注意口腔卫生。