红枣片泡水喝的功效如下：

1. 补血养颜：红枣片含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以促进血液循环，有助于补血养颜。

2. 改善睡眠：红枣片中的营养成分有助于镇静神经，有助于改善睡眠质量。

3. 健脾益胃：红枣片中的多糖和膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，缓解消化不良和胃部不适。

4. 提高免疫力：红枣片中的多种营养成分可以提高免疫力，增强抵抗力。

5. 缓解疲劳：红枣片中的维生素和矿物质可以缓解疲劳，增加体力。