1. 抗氧化作用：白茶含有大量的茶多酚、单宁酸和酵素等成分，这些成分具有很强的抗氧化作用，能够有效地清除体内的自由基，减少细胞损伤。

2. 降血压作用：白茶含有一种叫做蒙古花草酸的物质，能够减低血压和心率，对高血压患者具有一定的辅助作用。

3. 美容养颜作用：白茶中含有的多种活性成分，能够有效滋润皮肤，保持皮肤的弹性和光泽，同时还能清除体内毒素，提高身体的免疫力。

4. 镇静安神作用：白茶中含有的茶氨酸和茶多酚等成分，能够促进中枢神经系统的放松，缓解压力和疲劳，有助于改善睡眠。

5. 预防龋齿作用：白茶中含有的氟化物和茶多酚等成分，能够有效预防牙齿的蛀烂和龋齿的产生。

6. 提高消化功能：白茶中的茶多酚等成分，能够刺激肠胃蠕动，加快食物的消化吸收，有助于减少消化不良等问题。