老荫茶可以经常喝，但需要注意适量，过量饮用可能会引起胃部不适。建议每天饮用不超过3-4杯，最好是分散在一天的不同时间饮用，而不是集中在一段时间内。此外，不同人的身体状况和个人习惯也不同，应根据自己的实际情况适量饮用。