擂茶是一种在广东、香港和澳门流行的传统饮品，主要由茶叶、芝麻、花生、糯米、冰糖等原料制成。擂茶既可口又有营养价值，具有以下作用：

1.降低血脂：擂茶中的糙米和花生等坚果能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防心血管疾病。

2.清热解毒：擂茶中的绿茶和薄荷等具有清热解毒的功效，能够清除体内毒素，调节身体健康。

3.滋阴养颜：擂茶中含有的黑芝麻和糯米能够补充人体所需的营养成分，具有滋阴养颜的作用。

4.促进消化：擂茶中含有一定量的纤维素，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。

5.提高免疫力：擂茶中含有的绿茶和其他坚果种类都富含抗氧化剂，有助于提高体内免疫力。

总之，擂茶是一种健康美味的饮品，适合各个年龄层次的人群食用。