1、运动
2、晚饭少而精
3、不要喝咖啡和茶等一些刺激性的重口味的东西
4、避免思虑过度
5、多泡脚
6、睡前按摩
睡眠质量不好怎么办 6个方法助你提高睡眠质量
生活常识2023-06-17 11:32:35佚名
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睡眠不好该怎么办 简单4招让你拥有好睡眠
生活常识2023-06-17 11:32:35佚名
1、运动
2、晚饭少而精
3、不要喝咖啡和茶等一些刺激性的重口味的东西
4、避免思虑过度
5、多泡脚
6、睡前按摩
睡眠不好该怎么办 简单4招让你拥有好睡眠
