晚上喝黑茶对减肥或者控制体重有一定的帮助，但并非单一有效的方法。黑茶本身是一种发酵程度较高的茶叶，含有较多的茶多酚和咖啡因，可以促进新陈代谢，帮助身体燃烧多余脂肪，但是需要注意的是，晚上喝黑茶过量可能会影响睡眠质量，而且黑茶也不能代替正常的饮食和运动。因此，如果想要减肥，建议在平时注意饮食搭配和适量运动的基础上，对于黑茶的摄入也要注意适量。