长期适量饮用信阳毛尖茶对身体有益，具有抗氧化、抗炎、降低血压、降低血脂、保护肝脏等功效。但是过量饮用可能会导致咖啡因过度摄入，引起失眠、心悸、头痛等不适症状，建议每天饮用不超过4-5杯。另外，由于信阳毛尖属于绿茶，其中含有微量的酸性物质，饮用时最好不要空腹，否则可能会刺激胃肠道，引起不适。同时，建议选择正规厂家生产的信阳毛尖茶，不要购买不明来源的假冒产品。