1. 改善消化：生普洱茶中含有一种叫做茶多酚的物质，能够刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，有助于消化和排便。

2. 降血脂：生普洱茶可以帮助降低血液中的胆固醇和三酰甘油，同时还有降低血压的作用，对于高血压和高血脂患者有很好的保健作用。

3. 防癌抗癌：生普洱茶中的茶多酚和黄酮类化合物等成分具有较好的抗癌作用，可以有效预防癌症的发生。

4. 延缓衰老：生普洱茶中的多种抗氧化物质可以“清除”体内自由基，防止细胞和组织受到氧化损伤，从而延缓衰老。

5. 消除疲劳：长期喝生普洱茶可以增强人体的免疫力和抵抗力，促进新陈代谢，消除疲劳感，提高工作和学习效率。

6. 改善睡眠：生普洱茶中的镁有助于放松神经，缓解压力，改善睡眠质量，对于失眠和焦虑等问题有较好的缓解作用。