红枣姜茶是一种传统的中药饮品，具有多种保健功效。它可以促进血液循环、缓解疲劳、提高免疫力、改善消化系统等。

具体功效如下：

1. 缓解疲劳：红枣姜茶中的成分可以刺激人体神经和血液循环系统，增加体内氧气的供给，有助于缓解疲劳。

2. 提高免疫力：红枣和姜都具有补充营养、抗氧化、增强免疫力的作用，有助于增强身体的抵抗力。

3. 改善消化系统：食用红枣和姜可以刺激胃肠蠕动，促进胃肠道的消化吸收，有助于改善消化系统的功能。

不过，红枣姜茶也有一些禁忌：

1. 高血压或低血压患者，因为红枣和姜都有降血压作用。

2. 孕妇和哺乳期妇女禁止饮用，因为姜具有引起子宫收缩的作用。

3. 肝脏、胃肠道有问题的患者应谨慎饮用，以免影响其健康。