决明子有以下功效和作用:
1. 改善视力:决明子中含有丰富的黄酮类化合物和维生素C,有助于促进眼部血液循环和保护视网膜健康,从而改善视力。
2. 润肠通便:决明子还含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解便秘。
3. 抗菌消炎:决明子中含有苦杏仁苷和决明甙等成分,具有抗菌、消炎的作用,可以清热解毒、驱除体内湿气。
4. 降血压:决明子中的黄酮类化合物可扩张血管、降低血压,同时含有一定的钾元素,有利于调节血管紧张度。
5. 养肝护肝:决明子还含有多种氨基酸和多种维生素,有助于促进肝细胞代谢和修复,起到养肝护肝作用。
总之,决明子具有较多的保健作用,可以作为辅助治疗各种疾病和改善身体健康的食物或药材。