喝茶有以下几个功效：

1. 提神醒脑：茶叶中含有咖啡因，能够刺激中枢神经系统，增强人的警觉性和注意力，并起到提神醒脑的作用。

2. 减肥健身：茶叶中的茶多酚能够促进脂肪代谢，降低血脂，减少脂肪的堆积，同时还能够增强体力，改善身体素质。

3. 抗癌防癌：茶叶中的茶多酚、茶叶碱等物质有很强的抗氧化和清除自由基的作用，能够保护细胞，预防癌症的发生。

4. 防辐射：茶叶中的茶多酚还能够防辐射，减少电脑等设备对人体的伤害。

5. 镇静安神：茶叶中的一些物质如Theanine、儿茶素等能够缓解神经系统的紧张状况，有助于镇静安神。

总之，喝茶有很多好处，可以提高生活质量并改善身体健康。