这取决于个人口味和喜好。苦荞茶的苦味相对较轻，适合不太喜欢苦味的人，而黑苦荞茶苦味更浓烈，适合喜欢苦味的人。另外，黑苦荞茶的营养成分更加丰富，含有更多的多酚类、维生素和微量元素，因此更有益健康。综合来说，两者都有自己的特点，可以根据个人需求选择饮用。