材料：生地黄20克，银花20克，黄芩20克，鱼腥草20克，甘草5克，水500毫升。

做法：

1. 将所有材料洗净备用。

2. 锅中加入水，放入生地黄、银花、黄芩、鱼腥草、甘草，大火煮开。

3. 转小火继续煮约20分钟，取出材料温服即可。

功效：清热解毒、祛湿排毒。

适宜人群：

1. 湿热体质者，如常感到口干舌燥、体重增加等症状。

2. 过度食用油腻、刺激性食品的人，易引发暴饮暴食、腹泻等情况。

3. 经常接触有毒物质的人，如化学药剂、重金属等。

注意事项：

1. 此汤应多喝温水，帮助排出体内毒素。

2. 对于有药物过敏史或孕妇、儿童、老人等体质较弱者，不宜食用。